Melnie redīsi. Melnie redīsi satur defenzīnus – antimikrobiālus peptīdus, kas paaugstina tieši šūnu imunitāti – organisma pretestību pret infekcijām. Redīsus var ēst svaigus, salātos, bet ideāli – fermentētus. Pupas. Izaudzējiet pupas, ēst zaļos dzinumus vai vārītas pupas. Tās satur īpašu rezistentu cieti. Turklāt pupas satur pret sēnītēm iedarbīgas sastāvdaļas. Melnais…
