1. Sīpoli, ķiploki, puravi, banāni veicina labvēlīgo baktēriju skaita pieaugumu organismā; 2. Zivis, jūras velmes un zivju tauki nodrošina organismu ar olbaltumvielām, jodu un polinepiesātinātām taukskābēm; 3. Rudzu maize, ķirbju un saulespuķu sēklas, rieksti, griķi, auzas, kvieši, paipalu olas ir bagātas ar šķiedrvielām, kas palīdz zarnām laikus atbrīvoties no sadalīšanās…
