1. Enerģijas avots. Banāni satur trīs dabiskos cukurus: saharozi, fruktozi un glikozi, kas apvienoti ar šķiedrvielām. Tādēļ banāns mums uzreiz un uz ilgu laiku dod enerģiju. 2. Nervi. Banāni ir bagāti ar B grupas vitamīniem, kas palīdz nomierināt nervu sistēmu. 3. Premenstruālie simptomi. Banānos esošais B6 vitamīns normalizē glikozes līmeni…
