1. Enerģijas avots. Banāni satur trīs dabiskos cukurus: saharozi, fruktozi un glikozi, kas apvienoti ar šķiedrvielām. Tādēļ banāns mums uzreiz un uz ilgu laiku dod enerģiju.
2. Nervi. Banāni ir bagāti ar B grupas vitamīniem, kas palīdz nomierināt nervu sistēmu.
3. Premenstruālie simptomi. Banānos esošais B6 vitamīns normalizē glikozes līmeni asinīs, kas noteikti palīdz vieglāk pārciest šī mēneša diskomfortu.
4. Sirdslēkme. Saskaņā ar The New England Journal of Medicine, banānu iekļaušana ikdienas uzturā par 40% samazina sirdslēkmes risku.
5. Anēmija. Pateicoties augstajam dzelzs saturam, banāni stimulē hemoglobīna veidošanos asinīs, tādējādi palīdzot novērst anēmiju.
6. Depresija. Banāni satur triptofānu, proteīna veidu, kas organismā pārvēršas par serotonīnu, kas, kā zināms, palīdz atslābināties, uzlabot garastāvokli un justies laimīgiem.
7. Augsts asinsspiediens. Banāni ir bagāti ar kāliju, bet tiem ir zems sāls saturs – ideāls kombinācija asinsspiediena pazemināšanai.
8. Pēcdzemdes sindroms. Viens no ātrākajiem veidiem, kā atbrīvoties no pēcdzemdes sindroma, ir piena kokteilis ar banānu, kas saldināts ar medu. Banāns nomierina kuņģi un kopā ar medu normalizē cukura līmeni organismā, bet piens hidratē ķermeni.
9. Odu kodumi. Lai atbrīvotos no nepanesamas niezes pēc odu kodumiem, masējiet koduma vietu ar banāna miziņu. Tas mazinās iekaisumu un niezi.
