Blogs, kas māca dzīvot ar dvēseli un smaidu
1. Enerģijas avots. Banāni satur trīs dabiskos cukurus: saharozi, fruktozi un glikozi, kas apvienoti ar šķiedrvielām. Tādēļ banāns mums uzreiz un uz ilgu laiku dod enerģiju. 2. Nervi. Banāni ir bagāti ar B grupas vitamīniem, kas palīdz nomierināt nervu sistēmu. 3. Premenstruālie simptomi. Banānos esošais B6 vitamīns normalizē glikozes līmeni…
1. Sīpoli, ķiploki, puravi, banāni veicina labvēlīgo baktēriju skaita pieaugumu organismā; 2. Zivis, jūras velmes un zivju tauki nodrošina organismu ar olbaltumvielām, jodu un polinepiesātinātām taukskābēm; 3. Rudzu maize, ķirbju un saulespuķu sēklas, rieksti, griķi, auzas, kvieši, paipalu olas ir bagātas ar šķiedrvielām, kas palīdz zarnām laikus atbrīvoties no sadalīšanās…
Melnie redīsi. Melnie redīsi satur defenzīnus – antimikrobiālus peptīdus, kas paaugstina tieši šūnu imunitāti – organisma pretestību pret infekcijām. Redīsus var ēst svaigus, salātos, bet ideāli – fermentētus. Pupas. Izaudzējiet pupas, ēst zaļos dzinumus vai vārītas pupas. Tās satur īpašu rezistentu cieti. Turklāt pupas satur pret sēnītēm iedarbīgas sastāvdaļas. Melnais…